孕期补钙同时适量补充维生素D吗?
维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。除了服用维生素D外,也 可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时 以上就可以合成足够的维生素D。而维生素D服用过量会引起食欲减退、乏 力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。
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