孕期要怎样补钙才是适量呢？[展开]
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怎样补钙才适量(1)孕期钙需要量：孕中期1000mg,孕晚期1200mg，产后哺乳女性1500mg。(2)准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周。(3)补钙同时适当补充维生素D。(4)在两餐之间服用钙的制剂可以更好地被吸收利用。(5)食物中少盐，有利于钙的吸收。
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