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2007-11-15 13:07:22
多数学者认为糖尿病是一种遗传性疾病。一般遗传给下一代的不是糖尿病本身,而是容易发病的体质,临床上称之为糖尿病易...[展开]
多数学者认为糖尿病是一种遗传性疾病。一般遗传给下一代的不是糖尿病本身,而是容易发病的体质,临床上称之为糖尿病易感性。我国糖尿病患者已达 3000万人之多,25%至50%的糖尿病人是家庭性遗传的。
糖尿病是无法根治的终身病,致残率高,当以预防为主。据国际糖尿病联盟资料,目前有半数以上的群众对糖尿病一无所知。 这助长了糖尿病在世界各地的流行。目前糖尿病病因未明,预防上缺乏有效的措施,较为公认可行的方法有: ①普及糖尿病教育。
了解糖尿病的有关知识,对糖尿病的防范是必不可少的。超体重、多食肥胖、感染、激素水平改变、精神紧张或受到伤害、有家庭史都是糖尿病的诱因。要进行群体教育,以达到早期发现可疑病人。 ②饮食控制。
以维持标准体重为准,做到“热量控制,结构调整”人群饮食控制目标为“二高”(高复合碳水化合物、高粗纤维),“四低”(低糖、低盐、低脂、低胆固醇),“一平”(蛋白质),“二忌”(.忌烟酒)。③坚持运动。
运动对糖尿病的预防有诸多益处。运动可增加末梢组织对胰岛素的敏感性,改善糖代谢;加速脂肪分解,减少脂肪堆积;增强心肺功能,增强体质,预防感染,消除应激。 运动方法和运动量因人而异,但要持之以恒。
④警惕糖尿病早期信号。早期信号有:饭后不到就餐时间就饿或渴;快到就餐时容易心慌、出汗、乏力;伤口感染不易愈合;视力减退明显;无明显原因手脚麻木、疼痛、发冰等感觉异常;容易激动、容易疲劳;小便次数增多。
⑤高危人群定期检测血糖。 如果我们能注意以上5点,将可最大限度地远离糖尿病的危害。 。[收起]