如何锻炼胆量我很没胆的，我不敢站
胆量与性格有关，喜欢冒险，暴力倾向，自制力差，爱冲动等性格特征的人，一般胆量都较大。
更重要的是，胆量是有生理基础的，那就是与肾上腺素水平有关。肾上腺素旺盛的人，胆量比肾上腺素低的人大很多。
你不敢登台演讲的问题，不是胆量的问题，而是缺乏自信的问题，在众目睽睽下不能轻松表达的问题，本质上说，这既是自信心的问题，也是社交障碍的问题。
建议：
步骤1、先尝试着在几个好朋友面前做非正式的演讲。
步骤2、步骤1不紧张后，尝试着在几个不熟悉的同学面前做非正式的演讲。
步骤3、步骤2不紧张后，尝试着在更多的同学面前，做正式的短暂的演讲，比如，上台做个老师今天布置了什么作业的通告，或是放学前，上...全部
胆量与性格有关，喜欢冒险，暴力倾向，自制力差，爱冲动等性格特征的人，一般胆量都较大。
更重要的是，胆量是有生理基础的，那就是与肾上腺素水平有关。肾上腺素旺盛的人，胆量比肾上腺素低的人大很多。
你不敢登台演讲的问题，不是胆量的问题，而是缺乏自信的问题，在众目睽睽下不能轻松表达的问题，本质上说，这既是自信心的问题，也是社交障碍的问题。
建议：
步骤1、先尝试着在几个好朋友面前做非正式的演讲。
步骤2、步骤1不紧张后，尝试着在几个不熟悉的同学面前做非正式的演讲。
步骤3、步骤2不紧张后，尝试着在更多的同学面前，做正式的短暂的演讲，比如，上台做个老师今天布置了什么作业的通告，或是放学前，上台给大家讲个笑话。
步骤4、步骤3不紧张后，找机会参加各种校际演讲，做正式的演讲。
注意：
1、每个步骤都要反复练习，直到没有强烈的紧张感为止。
2、面对公众讲话时，开场白很重要，你需要吸引大家的注意力，让他们安静下来，倾听你的讲话。
3、成功的演讲者，能主导现场的环境，能让听众不自觉的认可你，能让他们受到感召，受到激励，甚至为你的演讲喝彩，为你激动。
4、演讲内容不需要多煽情，多感人，无需华丽的辞藻，用最本质的最朴素的道理，才能让人的心灵受到强烈的震撼。
比如，《叶问2》中，叶问击败洋人拳王后，记者问他现在最想说的是什么，叶问只说了几句话，全场为之动容，起立鼓掌，其中两句话是，“人的地位也许有高低之分，但是人格没有贵贱之别。”这是最朴素最本质的道理，也是联合国人权宣言的精神所在，在适合的语境下讲出来，就会产生震撼灵魂的效果。
在口语表达中，营造语境，比雕琢词句，效果要有高得多。收起
