空手道腰带问题
无级白带 -十级橙带 升级考试内容1。站礼、跪坐礼、腰带系法2。基本技:(1)三站步冲拳移动(2)四种格挡技移动(3)前蹴、前回蹴3。型 : 平安14。体能: 俯卧撑30次 深蹲踢20次(成年部俯卧撑20次 深蹲踢10次)十级橙带 -九级橙带一杠 升级考试内容1。 基本技 (1)基本手技之里拳系、手刀系、(2)左右回蹴(3)左右中段横蹴2。 前屈立移动:顺步、逆步中段冲拳3。 型 : 平安24。 体能: 俯卧撑40次 深蹲踢25次(成年部俯卧撑30次 深蹲踢15次)九级橙带一杠 -八级蓝带 升级考试内容1。 基本技:(1)左右直拳(2)左右勾拳(3)左右锁骨打(4)后蹴,(5)砸蹴...全部
无级白带 -十级橙带 升级考试内容1。站礼、跪坐礼、腰带系法2。基本技:(1)三站步冲拳移动(2)四种格挡技移动(3)前蹴、前回蹴3。型 : 平安14。体能: 俯卧撑30次 深蹲踢20次(成年部俯卧撑20次 深蹲踢10次)十级橙带 -九级橙带一杠 升级考试内容1。
基本技 (1)基本手技之里拳系、手刀系、(2)左右回蹴(3)左右中段横蹴2。 前屈立移动:顺步、逆步中段冲拳3。 型 : 平安24。 体能: 俯卧撑40次 深蹲踢25次(成年部俯卧撑30次 深蹲踢15次)九级橙带一杠 -八级蓝带 升级考试内容1。
基本技:(1)左右直拳(2)左右勾拳(3)左右锁骨打(4)后蹴,(5)砸蹴,2。 后屈立移动:手刀挡3。 型 : 平安34。 体能: 俯卧撑40次 深蹲踢30次(成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次)八级蓝带 -七级蓝带一杠 升级考试内容1。
足技:左右四连踢2。四股立移动:四连击3。长谷川流一本组手(自卫术):第一教、第二教4。 型: 平安45。 体能: 俯卧撑40次 深蹲踢30次 (成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次)七级蓝带一杠 -六级黄带 升级考试内容1。
足技:左右五连踢2。 实战技:左右环绕步3。 长谷川流一本组手(自卫术):第三教、第四教4。 型; 平安55。 体能: 俯卧撑40次 深蹲踢30次 (成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次)六级黄带 -五级黄带一杠 升级考试内容1。
足技:左右六连踢2。 实战技:左右环绕步 低段、高段踢3。 型: 安三4。长谷川流一本组手(自卫术):第五教、第六教5。 体能: 俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次 (成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次)五级黄带一杠 -四级绿带 升级考试内容1。
足技:左右七连踢2。 实战技:基本拳法三连击、基本拳腿三连击3。。 型: 击碎大4。长谷川流一本组手(自卫术):第七教、第八教5。 体能: 俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次 (成年部俯卧撑40次 深蹲踢20次)6。
实战: 1分钟,不计胜负。四级绿带 -三级绿带一杠 升级考试内容1。 足技:左右八连踢2。 战技:基本拳腿四连击3。 长谷川流一本组手(自卫术):第九教、第十教4。 型: 突击之型5。 体能:俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次 (成年部俯卧撑50次 深蹲踢20次)6。
实战:1分钟,不计胜负。三级绿带一杠 -二级棕带 升级考试内容1。 型:击碎小 足技太极一、二、三2。 长谷川流一本组手(自卫术):十教合演4。 体能: 俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞30次 (成年部俯卧撑50次 深蹲踢25次)3。
3人组手, 每场1分钟,(成年部2人组手)二级棕带 -一级棕带 升级考试内容1。 体能: 3200米--15分钟完成(成年部20分钟)2。 型: 平安1至平安5 安三 击碎大 击碎小 突击之型3。
力量: 卧推:自身体重8次 深蹲:自身体重8次(仅限男子)。(成年部卧推:自身体重5次 深蹲:自身体重5次)4。 实战: 5人组手,每场1分钟(成年部3人组手)一级棕带 - 黑带初段 升级考试内容(年满16周岁者方可参加)1。
体能: 3200米--15分钟完成 (成年部20分钟)2。 型: 平安1至平安5 安三 击碎大 击碎小 突击之型3。力量: 卧推:自身体重10次 深蹲:自身体重10次(仅限男子)。(成年部卧推:自身体重5次 深蹲:自身体重5次)4。
实战:十人组手,每场1分钟注:1。 同一腿连踢顺序为:前蹴、前回蹴、横蹴、后蹴、踵落(砸蹴)、后回蹴、跳前蹴、跳后回蹴。2。 30周岁以上者(含30周岁)者按成年部内容考核。收起