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风湿性关节炎有哪些家庭护理?

风湿性关节炎有哪些家庭护理?

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2018-07-23

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    1、避免诱因 90%的关节炎患者对气候变化敏感、阴天、下雨、寒冷、潮湿等气候均可使关节肿胀、疼痛加重,有“气象关节”之称。各种感染亦可诱发或加重类风湿性关节炎,关节扭伤、跌伤和骨折等也是类风湿性关节炎发病的诱因。
  心理创伤尤其是儿童在父母离异或亡故之后,发病率也较高。  应尽可能避免寒冷、潮湿、感染、外伤、精神刺激等诱发因素。 2、避免凉风直吹 在夜间睡觉时,应避免户外凉风直吹,不要让电风扇直吹身体,也不要在冷气房内赤身睡觉。
  不在屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。 3、热敷按摩 如发现身体有局部冰冷现象,应常加以按摩,或用棉花沾酒擦揉。  对于关节疼痛可用热敷,局部涂桉叶油,服阿司匹林或水杨酸钠,也可以试用可的松或去氢化可松。
   4、宜游泳锻炼 游泳是治疗类风湿性关节炎的优良方法之一。游泳可使每块肌肉得到锻炼,肌肉、筋腱的舒缩可带动骨关节自如活动,动作协调,节律规整。游泳可加速机体末梢血液循环,促进营养物质代谢,可使病变的细胞恢复正常的活动功能。
    游泳时自然界的紫外线照射,同样可促进末梢血液的循环,可恢复各关节正常活动的功能。 5、休息护理 活动期发热、关节明显肿胀时应卧床休息,以2~3周为宜,减少关节活动及负重。
  待急性症状或全身症状消退,关节腔积液消失,关节疼痛减轻,即可起床活动。 6、康复锻炼 由于不少类风湿性关节炎患者只依赖于某种药物治疗,常常过多地休息而忽视关节功能锻炼,因而加重了关节的僵硬和畸形,丧失了生活自理或劳动能力。
    类风湿性关节炎患者应采取综合治疗的方法,当患者血沉低于50毫米/小时,体温在正常范围,急性活动期关节炎症消退,无论关节疼痛程度如何,均应在医护人员指导下进行必要的体质与关节功能锻炼,主动锻炼与被动锻炼相结合,以主动锻炼为主,并且要循序渐进,不可急于求成或“三天打鱼两天晒网”。
     7、注意劳逸结合 饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
   8、保持精神愉快 疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。  保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面,遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪,努力学习,积极工作,心胸开阔,生活愉快,进而使身体健康,要记住“正气存内,邪不可干”。
  保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。

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