怀孕后老是失眠怎么办好?
一般这种情况的话你可以选择平时在睡觉以前喝一杯,桂圆水的话,一般都可以帮助缓解和减轻的。
怀孕后老是失眠,失眠对自己和宝宝都不好的,白天尽量多做一点事情吧分散一下注意力里不要想得太多太复杂。平时多看看书啊,让自己安静一点听听音乐让自己心情好一点吧。
我以前老是失眠,建议可以试试,每天晚上睡觉之前喝杯牛奶,或者用热水泡泡脚试试,这有助于睡眠。
怀孕都会出现一些失眠多梦的现象你自己一定要注意休息好,情绪也要好一点
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