跑步到底能消耗多少热量?
答案是3500个卡路里。
慢走(一小时4公里)255卡快走(一小时8公里)555卡慢跑(一小时9公里)655卡快跑(一小时12公里)700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时16公里)415卡单车(一小时21公里)655卡有氧运动(轻度)275卡有氧运动(中度)350卡体能训练300卡仰卧起坐432卡走步机(一小时6公里)345卡爬楼梯480卡爬楼梯1500级(不计时)250卡爬梯机680卡游泳(一小时3公里)550卡网球425卡手球600卡桌球300卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡轮式溜冰350卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡活动项目消耗热量开车82卡工作76卡读书88卡午睡4
8卡看电视72卡看66卡跳舞300卡健身操300卡跳绳448卡打拳450卡泡澡168卡逛街110卡购物180卡打扫228卡洗衣服114卡烫衣服120卡洗碗136卡插花114卡锯木400卡骑马350卡溜狗130卡郊游240卡。
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