喝骨头汤,鱼汤。。。。。。。。。。
就上市场买那种猪的大腿骨头,回家了清炖就行,每天多喝点纯牛奶
以经有抽筋现像了。证明缺钙比较严重了。其实楼主天天都有食补。但是还是缺钙,证明食物里的钙吸收不大好,像骨头汤。鱼头汤。虾皮紫菜都算补钙食物了。 我怀宝宝7个月小腿抽筋过。家里是顿顿都高钙,但是还是缺钙了,后来问医生,医生说如果不缺钙,食物里的钙质够了。
但是说我缺钙了。我说那我那多吃骨头汤有没有用,医生说除非我把骨头也吃下去。 后来自己买了金钙特的钙粉补的,吃了三天下来,小腿就没有抽过了。
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,...[详细]