宝宝睡眠过少对智力发育有影响吗？
睡眠有浅睡(活动睡眠)和深睡(安静睡眠)之分。婴儿愈小,大脑发育愈快,需要睡眠的时间愈多。婴儿睡眠发展的变化和大脑发育有密切关系。1岁以内的宝宝大脑发育最快,睡眠发展的变化也最明显。
睡眠变化表现为天天总的睡眠时间缩短,睡眠周期逐渐延长,浅睡时间相对减少,夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。 新生儿天天睡眠时间平均需要16小时(14～20小时)。
每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约占一半。新生儿大多数时间是在睡觉,由一个睡眠周期进入另一个周期。每2～4小时醒来要吃奶,并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时。昼夜节律尚未建立。
1～3个月的婴儿天天睡眠时间平均为15小时。2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5～6个小时,白天觉醒时间延长。 6个月婴儿天天睡眠时间平均为14小时,这时期大多数婴儿夜间能睡长觉,持续睡6小时。
1岁时天天平均睡13～15小时,夜间能一夜睡到天明,白天觉醒时间长,有固定的2～3次小睡。 不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。
假如您的宝宝不能睡这么多时间,但在醒时精神很好,那也不用担心他睡眠不足,因为婴儿没有“学习或工作任务”,他困了自然会睡。有的父母也会怕孩子睡眠过多,其实只要宝宝觉醒时反应灵敏,智力发育和同龄儿相近,没有异常行为表现,就不用过虑。
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会影响宝宝的身高。晚上11点是宝宝生长激素分泌旺盛期,只有在深度睡眠时生长激素才起作用,最好把宝宝的睡眠时间调制8点~9点之间睡觉。 如果孩子夜间睡眠的时候,翻来覆去,或者有一些动作,或者有夜间哭闹的情况,而且孩子没有清醒,这个应该是属于夜惊的范围。
从几方面注意调整就可以了,一般来说这种情况如果不是非常频繁的话,也不会影响孩子的生长发育。 第一:这种情况有遗传倾向,常常有家族史,爸爸或者妈妈有夜惊或者夜间睡眠不安的情况。
第二:孩子如果有一些睡前过度兴奋,或者哭闹的情况,睡眠情绪不稳定,夜间会出现这种情况。第三:消化功能紊乱,孩子会有夜间睡眠不踏实的情况
。从相应情况的调整看看有什么变化,睡前一小时相对做一些安静的游戏,或说一些语言性的一些,讲讲故事这方面的游戏,孩子会很舒服,另外用一些益生菌类的药物,睡前给孩子全身的按摩,睡前洗澡,洗澡之后给孩子全身的按摩。
然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩,这样孩子在愉快的环境下入睡,睡眠就会变好,如果有一点睡眠不安的情况也不用太担心。
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别担心,有些孩子天生少觉,但依然机灵聪明。只要不是他一贯睡得好,突然不睡了就行。但要创造孩子舒适的睡眠环境,安静、温度、气味、光线、床口的舒适度等等都有助改善他们的睡眠。
我家宝宝也是这样白天就睡一觉,从出生到现在睡眠一直都不好。影响肯定多少是有一点的,但也不能强迫宝宝睡啊,头疼的问题啊。