家长火冒三丈怎么办?
s*** 2016-11-08 23:12:50 举报
如果察觉到盛怒来临的迹象后,最有效的方法是让家人带走孩子,或自己离开事发之地,然后:做10次以上深而长的呼吸;拉紧,然后放松全身的肌肉数次;出外散步10分钟;对自己说我会保持冷静,然后回想过去自己曾经表现得很冷静时的情景,或者回忆一段轻松开心的时光
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