葵瓜子怎么吃不会上火?
吃葵瓜子的好处:
科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢!适量吃瓜子好处很多,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能。
每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病。 如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等。
吃葵瓜子的坏处:
瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。
长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液,而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。吃太多瓜子容易加重肝脏负担
形成脂肪肝,还会有瓜子牙。 而且葵瓜子所含热量很高,偏胖的朋友尽量少吃。
(这点网络中有大量的知识认证)
如何适量吃葵瓜子:
吃瓜子要计算量,尽量减少每天人体油脂的摄人量。特别想吃时,每天也不要超过150克。
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呵呵,同意楼上的,和水果一起吃,特别是柚子
和柚子一起吃噢,一个生火,一下降火.中和了.
瓜子的营养很丰富,但也要适量,你也可以吃瓜子的时候在吃一些水果,这样就不容易上火了~
生吃比较保险
瓜子是好东西,它含有丰富的营养,适量的吃有益健康,为了你的牙,舌,喉,胃,肝,肾,肠一定要该停手时就停手。
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