生过孩子了,脸上还总是长小痘痘,什么原因?
可能与激素变化有关,如果有感染,可以局部使用消炎药膏,如红霉素、金霉素,如果严重,要去皮肤科治疗。
注意合理搭配饮食、注意休息和面部皮肤清洁即可。
一、饮食建议:降低高脂肪、高糖分食物的摄入;多喝水,特别是鲜榨的水果、蔬菜汁。
减少使用抗生素。
二、营养素补充参考方案:
1、天然β-胡萝卜素
剂量:每天15000IU
功能:维护皮肤组织的健康,抗氧化剂。
2、不饱和脂肪酸(月见草是很好的来源)
剂量:按说明书剂量
功能:构成皮肤油脂的成分,清除过量的饱和
脂肪酸,减少毛孔的堵塞。
3、B族维他命(啤酒酵母是所有B族维他命的良好来源)
剂量:按说明书或营养人士的指导
功能:是新陈代谢中重要的辅酶,保持内环境的平衡,抗压力抗应激。
4、生物素(B族维他命的一种)
剂量:每天150~200μg
功能:缓解炎症。
5、锌
剂量:每天50mg,最好用葡萄糖酸锌。
功能:修复和加强皮肤组织。
6、维他命C
剂量:每天1000mg,分开服用。
功能:抗氧化,促进胶原组织的形成,加强毛细血管的健康。
7、维他命E
剂量:每天100mg
功能:抗氧化,与维他命C协同作用 8、卵磷脂
剂量:每次1200mg,每天3次
功能:乳化脂肪,促进脂肪代谢。
9、矿物质(海藻可以提供丰富的矿物质)
剂量:按说明书
功能:提供皮肤所需的矿物质,维护皮肤健康。
说明:补充以上营养素,建议寻求专业营养人士的悉心指导和帮助,并采用优质的营养补充食品为宜,应避免长期、大剂量的摄取药用补充剂。
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是内分泌的问题.建议你不吃油腻的刺激性的食物,内服b族维生素,外用维A酸霜,减少美容的次数,对皮肤减少刺激,最好停用化妆品,让皮肤有个休息的时期.坚持几个月就好.
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