压力过大要多吃哪些去火食物?
据调查,有80%的上班族都有压力过大的困扰,由此引发的上火溃疡现象也 越来越多,除了光顾药店、保健品店,多吃清火食物也可以起到一定作用。苦味食物是“火”的天敌,因此,容易上火的人可多吃苦味食物。
最佳的清热解毒的 苦味食物是苦瓜,还有杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、旱金莲等。 除了多吃苦味食物,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。胡萝卜对补充人体的B族维生素、避免口唇干裂也有很好的疗效。
此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是妈、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效。 &n
bsp;中医认为,香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用,对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者度佳。
西瓜是败火的佳品,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大。
[展开]
登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、...