减肥的关键是什么?
s*** 2017-12-07 20:48:12 举报
减肥的关键是减少体内过剩的脂肪,而只有从事轻柔持久的有氧运动项目才能有效地消耗多余的脂肪。比如慢跑,开始的能量消耗来自糖类的大量分解,接着有一半能量则是靠分解体内的脂肪来供给的。
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