上班族缺乏维生素E的情况怎样改善?
杨*** 2017-09-25 22:35:59 举报
表现症状:肌肉萎缩,头皮发干,头发分叉,易出虚汗,性机能低。营养对策:维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化 剂之一。富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。 此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油等都有一定含量的维生素E,含量 最为丰富的是小麦胚芽。
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