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• 萦*** 2018-05-28 00:44:04

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      方法步骤： 01 多吃芝麻及芝麻制品，芝麻酱含钙量非常高，而且含铁量也高。还有牛奶，天然牛奶是最佳补钙品。
     02 多吃些水果，如香蕉，香蕉中含有叶酸对孕妇最好。
   & nbsp;  还有柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干等。 03 多吃鲫鱼，鲫鱼补身子最好。
    还有其他：鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、螃蟹、海参、田螺等。  。 [展开]