该怎样去改善呢?
多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现。常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。 建议,放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
您好!多梦跟精神因素,年龄等都有关系!可以当地中医院看看中医, 可以服用谷维素,刺五加,B1片,安神补脑治疗,注意营养和休息保持心情愉悦
登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、...