我跟你一样，但我冬天的时候，首先临睡前先泡热水脚，然后擦干脚穿上保暖袜子上床，最后准备一个热水袋放在脚底，就可以睡的很香，不会觉得很冷。 ]至于吃的我觉得多吃些鸡、牛肉、羊肉、狗肉都是不错的，吃了之后我的症状好多了。
常活动,没晚热水泡脚.
可以炖些鹿茸来吃，效果很好。 具体做法：鹿茸3~5克，鸡肉（剥皮去骨）或瘦肉4两，鸡肉或瘦肉用开水飞过，放入鹿茸，姜2片，倒入适量的水，一起隔水炖2小时，放盐，上碟。一星期吃一次，需要注意的是该时期不能吃生冷、辛辣、甘蔗、萝卜，否则影响吸收。
中医名词。指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常...[详细]