第一
银诺克风痛安胶囊,银诺克风痛安胶囊功能主治:清热利湿,活血通络。用于急、慢性风湿性关节炎,慢性风湿性关节炎活动期。
第二
这种病可以采用中医推拿牵引疗法控制病情。
平时注意不要过度劳累,不要长时间保持一个固定的姿势,不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重腰痛。
腰椎间盘突出,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。
所以,矫正姿势是关键中的关键的,合理的姿势是康复运动的基
础和前提。 否则,病因的问题不解决,只能是反复发作,恶性循环,越来越重。
腰椎间盘突出的保守治疗方法,目前公认效果最好的是倒走。
其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,减小腰椎前凸,从而矫正姿势,(有时间可以试试倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼)。 倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。
站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好。
如果感觉症状有减轻,为了便于坚持,可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋,和倒走原理相同。
在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正,延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代,且更安全,更有利于效果的巩固,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害。
矫正姿势必须要矫正重心,负跟鞋是一个最简单的方法,因为鞋是人的“地基”,直接影响人体重心位置。 高跟鞋会导致和加重腰痛,就是因为它会导致重心前移,那么前高后低的负跟鞋,必然强制人体重心后移,矫正姿势的康复作用就很容易理解了。
腰痛期间不要穿带跟的鞋,任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸,加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛是公认的,中跟鞋也一样,只是程度的差异,五十步笑百步的关系,中跟鞋有益健康的说法是伪科学,患者需要足够的重视。
倒走的时候,更不要用带跟的鞋,不利于倒走,效果差,还容易摔倒。
负跟鞋在发达的欧美国家比较常见,被称为“地球鞋”。在日本最为普及,特别是腰痛患者,对此好评如潮。在国内,有些三甲医院可以买到,可以向专家咨询。
更多可以参考:大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
第三
避免进食生冷食物。
保证一日三餐的均衡,确保机体对钙的吸收和利用,服用制剂的同时要兼服维生素D,以促进钙在肠内的吸收和骨组织的钙化。
限制食盐的摄入量,菜宜清淡。
营养食谱
腰花粥
[ 用料 ] 猪腰子 1 副,粳米 65 克,葱白、姜、味精、黄酒、盐各适量。
[ 制作 ] ① 将猪腰子洗净去筋膜切成小块,入沸水氽汤。
另将粳米洗净,加水适量,小火熬成粥。 ② 加入腰花及葱白、姜等调料。煮沸可食。
第四
您好尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累。,以免加重疼痛 。平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 。
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治疗腰椎间盘突出药物,是不能一概而论的,对患者病情有详细了解,对症用药,效果会更好。以下仅供大家参考:
1、通络止痛胶囊:国药准字号药品,治疗风湿疾病的首选专用药物,用于风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、痛风、颈椎病、腰椎病等风湿疾病,及由此引起的关节红肿热痛、晨僵、活动受限、关节僵硬、萎缩、变形、屈伸不利等症状,同时能有效预防和控制风湿病引起的各类并发症。
2、补肾壮骨丸:补肾壮骨、祛风通络、止痛。用于肾虚而肌肉关节疼痛,腰膝酸软,筋急拘急之类风湿性关节炎,强直性脊柱炎。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨...[详细]