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• j*** 2016-10-25 21:29:25

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  坚果多是种子类食品，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生 素等。多数坚果有益于孕妈妈和胎宝宝的身体健康，但因其油 性比较大，而孕期尤其是孕晚期消化功能相对减弱，过量食用 坚果很容易引起消化不良。孕妈妈每天食用坚果以不超过30 克为宜。