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• 苏*** 2016-10-28 11:26:16

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    老年人的味觉退化，吃东西总感到没有味道，喜欢多放盐，这是不对的。盐分是 人体必需的营养成分之一，不过老年人的饮食，应当尽量保证清淡，不宜过咸。中医认为：盐入肾经，适量可补肾，为人所必备；而多食则伤肾损腎，使人早衰。
     食盐过多会导致多种疾病，如心脏病、肾脏病、高血压、肝硬变等。老年人肾功能降低， 多吃盐更容易损害健康，会引发水肿和加重心肾负担，更易患上以上疾病。因此，老年人应当慎吃咸食，尤其是患有脏器疾病的人，更以少食盐为宜。
    “少盐益寿”，老年人每日的盐分摄入量应当在4克以下。