女朋友让我背她爬山,求锻炼方法
杨*** 2018-11-05 01:41:37 举报
先看下哪座山,自己先去爬个几趟再说,要是空手爬都上不去就不要说了。。。一趟觉的可以,就背质量好背包,东西放的重,不怕坏。或者沙绑腿,要重,当然,量力而为,没力气了就要休息,不能硬撑,否则晕了那就完了。。。平时就蛙跳,一般3组,一组10-15次,要尽最大力气跳,那样才是锻炼。不过你这女朋友要是通情达理点,最多也就和你玩玩,让你背一会就完了,肯定不会舍的你背的累死累活的。。
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