怎么才能做好东北的蛋黄菜?
那老简单了,就把鸡蛋打在碗里,放入葱,盐,搅匀,锅里放入油,油开以后把鸡蛋放锅里.哈哈,火不要太大,鸡蛋变黄了,就好了.
蛋黄菜就是摊鸡蛋.
蛋黄南瓜
材料:南瓜,咸蛋黄2只(喜欢吃的朋友可以再多加点)
做法:
1。买来熟的翻砂出油红心的咸蛋,剥去蛋白,让它们哪儿凉快哪儿待着,留下蛋黄备着。
2。
南瓜,削去皮,切薄块。
3。热锅,温油,中火,油要稍多,下咸蛋黄炒散,成粉状后下南瓜块,不断翻炒,薄块易熟,最后起锅即可。
TIPS:
南瓜片刚刚呈现熟的颜色再翻炒2分钟就可以起锅了,此时南瓜脆嫩又有形有款。
蛋黄的薄“沙”一裹,那样子最见得人了。
盐、味精等佐料少放,自然鲜味。
如果大家吃的口味偏咸,稍放点盐也行,不过低盐饮食有益健康。
蛋黄豆腐:
[原料]豆腐1
00克,鸡脯肉35克,熟咸鸭蛋黄2个,熟油25克,湿淀粉5克,精
盐2克,葱花4克,鲜汤适量,香油少许。
[制法](1)将鸡脯肉剁成泥,加入鲜汤调匀;熟咸鸭蛋研成细泥,加入鲜汤调和;豆腐用开水烫过后用刀抹成细泥,加入鲜汤调成糊。
(2)将 鸡脯肉泥、咸鸭蛋、豆腐泥混合在一起,加入精盐、味精、淀粉和少许鲜汤,搅成泥糊。
(3)锅置旺火上,放少许油烧热,下入葱花稍炸一下,随即放入一半泥糊,略炒一下。 放入油和 另一半泥糊,炒至熟,淋上香油即成。[特点] 此菜色泽油亮,形为豆沙,味道鲜香。
[提示] 制作时要勤翻炒,防止炒糊,影响口味。
[功效] 豆腐含蛋质、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸及钙、铁、镁、皂角甙、卵磷脂、亚油酸等,有益气和中,生津润燥,清热解毒的功效。
鸡肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、铁、钙、磷、钠、钾等,有温中益气,补精添骨,强腰健骨等功效。此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、锌等
矿物质和微量元素,适宜幼儿食用。
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