每天晚上睡不着怎么办?
赵*** 2017-12-15 14:00:50 举报
应该是孕期焦虑症,平常要保持心情平缓,不然的话很容易导致心情烦躁焦虑,也会影响生物钟,白天多去外面晒太阳,补充维生素d,帮助钙吸收,和朋友聊聊天,听点自己喜欢的音乐,晚上睡觉前喝杯纯牛奶,可以帮助到睡眠。
要注意营造良好的睡眠环境,保持足够的睡眠时间才是会比较好的。
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