跳绳可以锻炼什么
刘*** 2019-02-18 22:40:39 举报
双脚跳可以练弹跳 拉伸腿部肌肉 塑型
当然可以,贵在坚持。
跳绳不但能锻炼人的身体,特别是腿部肌肉,而且还对人的大脑有益处.所以建议常跳跳绳是一项很好的运动.
跳绳可以锻炼人的腿部肌肉,提高人的弹跳力. 但是不是偶尔跳几次就可以见到效果的,而是要有计划的周期性的训练.
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