怎样强健孩子的脾胃
霖霖兔,你好！
“霖儿又感冒了,而且又是有消化不良的情况。上几次咳嗽也是由于消化不良,脾胃虚弱。以前在家时这种情况少,但自从去年9月上幼儿园起,这种情况发生了多次了”
这个问题的关键在于，孩子在幼儿园玩，经常会出汗，如果保育老师有经验，能及时帮孩子擦擦汗，换换干爽的衣服，感冒的情况就会大大减少。
这需要你与孩子的老师很好沟通。
我在临床中遇到过不少这种情况，大部分家长与老师沟通后，情况得到了明显改善。你不妨多注意。
另外，预防感冒小诀窍，孩子每天早上口服维生素C，1片。
效果非常好。
特别要提醒的是，孩子的胃肠很稚嫩，不适合过多
的摄入各种保健品或是强身健体的偏方。
顺其自然，让孩子多活动锻炼，多吃可口易消化的食物，多饮水，保持二便通畅，保证足够的睡眠，保持愉悦的心情是孩子健康的最有效方法！
祝你的孩子聪明健康！快乐成长！
。
[展开]
强烈建议捏脊治疗，对脾胃不合很有帮助。 我家宝宝原来吃东西特别费劲，挑食得厉害，后来中医推荐的。 做过之后明显有好转，现在一直坚持在做。
如果条件允许可以给孩子配合用一些高品质的天然植物的保健食品进行调理，就是食疗，通过调理不但可以提升孩子自身的免疫力，健脾胃，还可以补充儿童必须的微量元素，有健脑益智，增强记忆力的功效．我有很多朋友的孩子都在用，效果非常满意．
小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
想给宝宝健胃？给您推荐几款食疗粥，简单的原料、简单的制作方法，再加上一点时间，一款宝宝强健脾胃食疗粥就做好了。
茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝)
原料： 白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。
制作方法：
先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。 可另加白糖调味。
功效：健脾益胃、行气利水。
温馨提示： 这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。
姜枣小米粥(适合8个月以上的宝贝)
原料
： 鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。
制作方法： 先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟;捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。
功效： 调和脾胃、解表中和。
温馨提示： 脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝，较适合服用这道粥调理。
[展开]
入秋后天气依然燥热，困扰妈妈们一个盛夏的儿童肠胃病不但没有减轻，甚至有愈演愈烈的趋势。食疗专家提醒：多吃莲藕强健脾胃。
1、儿童脾脏入秋受考验：“长夏应脾而变化”，依中医理论，人的五脏对应四季，夏之后有个长夏，指的是从立秋到秋分的时段，长夏时段，脾胃保健最重要。
脾脏喜燥恶湿，一旦受损，便会导致脾气不能正常运化，而使气机不畅。其表现为消化吸收功能低下，临床可见食欲不振、胸闷想吐、大便稀溏，甚至水肿等症状。发育还不完全的小孩本身脏腑就娇嫩，“脾常不足”，加上经过“苦夏”的消耗，昼长夜短的情况下睡眠时间短，又喜吃冷饮等寒凉食物，更易脾虚。
&
nbsp; 因此，立秋后很多孩子会有厌食、腹泻、腹胀、大便没规律、乏力等情况，小儿秋季腹泻及各种胃肠道疾病发病人数也明显上升。
2、食疗健脾做好防范：儿童一旦出现脾胃问题，要求助医生。
但问题出现之前，家长们也可先做好防范措施———食疗无疑是最好的方式。家长除了要让孩子生活规律、按时吃饭、睡觉、少吃冷饮外，还必须让孩子多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，也可让孩子多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。
另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。
3、健脾食物逐个数
莲藕：莲藕脆嫩多汁，易消化，且营养丰富，可补益气血、增强人体免疫力，特别适合脾胃虚弱的孩子食用。
日常可煲莲藕绿豆汤、海带排骨莲藕汤等，也可以做凉拌莲藕。
白萝卜：秋季干燥，孩子肝火旺盛，此时适当食用萝卜，可缓解消化不良、感冒、扁桃体炎、脾胃燥热不适等症状。 如煲一锅骨头炖萝卜汤，既美味又健康，全家适宜。
山药：山药可补脾养胃、补肺益肾、固肠止泻。将其和红枣、小米等煮粥服用，可健脾。
4、推荐健脾药膳
太子参瘦肉汤
材料：太子参（中药店有售）、扁豆各10克，云苓、淮山各15克，瘦肉适量。
做法：将以上材料洗净，加水放入煲内，武火煲沸，改文火煲2小时，调味便可。功效：健脾胃、袪湿
。
[展开]