怎么快速提高手臂力量?
a*** 2005-05-28 14:23:39 举报
多打球就行,力量球感一起增长,我打球不到一个月,右臂粗了一圈,以前锻炼都没这样的效果,我考虑的都不是怎么增加力量的问题,而是怎么把左臂练粗^_^
举杠铃,多做俯卧撑就行呀!
一般的专业运动员都用卧举杠铃的方法来练力量 建议你用这种方法
吃大力丸,嘿嘿,玩笑~ 应该多做虎卧撑,循序渐进就OK了
没有快速的方法。
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