我今年38岁男性,身高180厘米,今天体检甘油三脂2.8。我有必要用药物来控制吗?(体检前一天进的素食)
就这一项高么? 如果就这一项高可以不用药物。只要您合理的控制饮食,坚持运动,每天不少于1小时的有氧运动。只要可以坚持2-3个月就可以略见成效了。 饮食的摄入,避免高脂肪、高热量。最好不要吃动物的内脏、特别油腻得食物等等。以清淡易消化为主,多吃复含维生素,及粗纤维食物。 对您的健康绝对是有利,如果你能按我所说的坚持3个月,会有成效得。
登山是一项延年益寿的运动,可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、...