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•     材料: 麦片少许,小白菜少许,鸡蛋1个,盐,香麻油。 做法: 锅内放水烧开,敲一个鸡蛋入内,用筷子在锅内把鸡蛋搅散,把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,把麦片放进去不停的搅动,烧开后关火,加盐,淋上香麻油即可。
     麦片不要放太多,不然会很浓汤的。 这是小白菜的一种吃法。   另外:菠菜，茼蒿，荠菜，芹菜的叶子都可以煮麦片而且味道好极了． 材料：牛奶、麦片各适量 　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。
     　　叮咛：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。 牛奶麦片沙拉和西瓜 、梨、樱桃的搭配——具有清热解暑，除烦止渴，利小便。  治暑热烦渴，热盛津伤，大小便不利；喉痹，口疮的功效。
     　　 　　 牛奶麦片沙拉和哈密瓜、香瓜、葡萄搭配——具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，，可用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒、还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
       　　 　　牛奶麦片沙拉和香蕉，苹果，草莓搭配——具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，此外草莓还具有丰富的维E和 维C ，　不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
     　　 　　牛奶麦片沙拉和吕宋芒、奇异果、青枣搭配——青枣具有滋补强力、清热利尿、生津润燥、调中理气之功效。  因其维生素C含量多，对人体内的致癌物质亚销胺有阻断作用，其阻断率可达98。
    5%。芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。 　　 　　切记： 牛奶不能和橘子混搭 。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
       　　还要告诉MM们的是西红柿和橘子还有柿子 香蕉 甘蔗 鲜荔枝都是不宜空腹吃的水果~~ 。 [展开]

  电*** 2008-05-03 21:41:02 0 评论