太极拳和愈加哪一样更适合我平时锻炼身体呢？
你是男的吧？那么练太极比较好。俞伽需要很好的柔韧性，也偏重于训练柔韧性，朔造柔美形体，这样女性比较适合。太极拳训练疏通筋骨血脉，培养内力良能，男性比较适合。太极拳对训练时间没有硬性要求，可以整天都练也可以只练几分钟，俞珈则似乎不能这样。
不过你想减肥的话，还是练俞珈，练太极更容易长肥。另外太极比俞珈易学，也是要考虑的。不过鉴于你的情况，我倒是建议你练练长跑，你明显是缺乏运动，而太极俞珈运动量都较小，对你来说效果都不会好的。
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成...[详细]