练气功有什么作用?
何*** 2018-05-29 16:09:36 举报
气功古称 “导引”或 “吐纳”。是一种 “身随意动”的全身运动,包括练意 (强调思想高度集中)、练身 (放松全身肌肉)和练气 (调节呼吸节律)3个内容,有使人体经络畅通,气血调和,阴阳平衡,精神安宁,强健筋骨,增强体质的作用。