丰胸秘籍之丰胸瑜伽操是怎么样呢？
瑞*** 2017-12-17 16:46:02 举报
Step1：首先盘坐在瑜伽垫上，让上半身保持挺直。 Step2：然后肩关节往后、夹紧肩胛骨，同时双手也往后，让双手的手掌放在臀部后侧手指则向前摆放。 Step3：开始吸气、将胸部挺起，头顶向上延伸、脊椎自然延伸。 step4：再吐气，同时肚子往内缩，眼睛自然往下看，将动作停留5个呼吸，最后重复步骤2-4次，再将动作做5回即可。
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