答: 以前我也有类似的情况,谈谈几点个人的经验。<br/>1、保证自己的居住地点是比较安静的。要是在夜市或交通主干道旁边,那你自己想办法解决。<br/>2、自己规划好什么时候睡觉,到点坚决执行。<br/>3、睡前洗个热水澡,或用热水泡脚20分钟左右。<br/>4、睡前喝一杯热牛奶。<br/>5、实在不行,强行自己看一些自己不喜欢,而且技术性比较强的书,要有似懂非懂感觉。<br/>6、平常常煮一点小米粥喝,安神助眠的。<br/>希望对你有帮助,祝你好运!
保健养生
答: 哎。。我以前也有过的。。<br/>想些有的没的。。想着想着还会哭了。。。<br/><br/>睡前喝一点热牛奶~<br/>不要太早上床~<br/>床温暖一些~~<br/><br/>还有,,,不要老看那些会让人哭,让人觉得恐怖的东西~<br/>多看点欢乐的~就好啦~
医疗健康
答: 睡前一杯暖暖的蜂蜜牛奶安安神
答: 问题分析: 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(Dl...
答: 一般来讲你的情况初步考虑神经衰弱引起的原因应该考虑是否是内分泌失调导致的建议积极到医院内分...
答: 你好!根据你的描述可能是因为过度紧张或者焦虑引起的睡眠质量好,症状,属于功能疾病,未经治疗...
答: 氨糖是辅助治疗骨质疾病的药,想要从外界摄取的话一般情况下比较难,食物中的含有量都相对较低,...
答: 你好,失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病,也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一...
答: 结合你提供的症状,考虑患有强迫症,建议转移注意力,白天不要思虑过多,晚上可以适当的用点镇静...
答: 根据你的描述考虑是植物神经紊乱引起的与受累有关系就影响正常的睡眠建议在医生的指导下服用安神...
答: 可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗.要保持心情舒畅避免情绪暴躁不...
答: 你好,晚上睡不着、多梦等都是失眠症患者经常会出现的症状,而失眠是一种会对患者的工作和生活都...
答: 你的情况和我的差不多,好像我的比你还严重些,最近我吃晚饭就去散步,按时睡觉,睡前听听音乐放...
答: 病情分析: 根据病情描述,主要是因为失眠的问题,服用酒石酸唑吡坦治疗,如果不服药就会出现反...
答: 白天多运动,多喝水,晚上听听音乐。
答: 最近发生什么事情?心绪不宁或过度亢奋会引起神经混乱,如果严重需要做心里治疗
答: 晚上睡不着觉,好不容易睡着了,天不亮就又醒了!眼睛好酸!
答: 病情分析: 你好,一般失眠、睡眠质量差有可能是植物神经功能紊乱引起的。 指导意见: 是可以...
答: 病情分析:你的病情是由于你的工作压力过重照成的,可以试试在睡觉前听听歌,放松一下自己的心情...
人体常识