答: 如果你有毅力,并能够坚持下去的话,给你推荐普遍的方法:合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的,要持之以恒哦,长期坚持才能看到效果。如果你想快点瘦下来,建议你试试(^御^ 淑 ^堂^ 减 ^肥 ^组 ^合^) 它是纯中药提取的,没有任何副作用,我比较懒,还比较贪嘴,饮食 运动只坚持了3天就放弃了,后来用了(^御^ 淑 ^堂^ 减 ^肥 ^组 ^合^),效果还挺不错的,一个月就减了10多斤,还不用运动,也不用节食,最令我满意的是没有不良反映,以前用的一些减肥药让我一直往卫生间跑,那个难受啊。哈哈,加油哦! <br/>参考一下祝你减肥成功 <br/> <br/> 1、紫菜 <br/> 紫菜除含有非常丰富的维生素A、B1以及B2,,还能够帮助排走身体内废物及积聚水分。 <br/> 2、芝麻 <br/> 芝麻中的亚麻仁油酸可以加速释放附在血管内的胆固醇。 <br/> 3、香蕉 <br/> 香蕉含有卡路里非常高,但脂肪却很少,而且含有丰富的钾,可以饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。 <br/> 4、苹果 <br/> 苹果含有的苹果酸,可以提高代谢,减少下身的脂肪。 <br/> 5、红豆 <br/> 红豆所含有石碱酸可以不断增加大肠蠕动,促进排尿和减少便秘,清除下身的脂肪。 <br/> 6、鸡蛋 <br/> 蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它含有的菸碱酸及维生素B12可以去除下半身的肥肉。 <br/> 7、西柚 <br/> 西柚卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 <br/> 8、魔芋 <br/> 所含成分以葡萄甘露聚糖为主,含有大量的食物纤维,呈碱性,吸水后体积可膨胀100倍,粘度大。可促进肠内酵素分泌,加强酶的活性,消除肠壁上的分泌物。
减肥/塑身
答: 没有!只要别吃太多就行,效果还不错<br/>我姐姐试过<br/>点穴是控制食量的吧<br/>望采纳<br/>没有,效果是她真的不饿了!!
答: 点穴减肥还真很多,不过真是瘦不下来还有就是,真反弹啊。你听过 懒人排脂术么?绿色的中草药三...
答: 它不同于吃减肥药、节食、魔鬼运动等方法来得立竿见影,穴位埋线相对来说效果会缓一些,但过程却...
答: ,这种产品起辅助性作用,不能完全依赖,减肥建议你进行锻炼,控制饮食,切忌使用减肥药。可以每...
答: 没有试过,可以均衡营养,运动减肥比较好的,这样比较健康。
答: 不能准备要宝宝了最好什么都不要做
答: 病情分析: 点穴按摩减肥具有疏通经络,宣通气血,促进新陈代谢,使一些多余的脂肪转化为热量消...
答: 点穴减肥适宜以下人群。 1 、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹 ...
中医
答: 以前用过针灸减肥的方法,效果都不是很理想。后来一个偶然的机会用了易青牌子的瘦身贴,效果还不...
答: 针灸减肥是要有针对性的。那要看是什么原因引起的肥胖症。每个人是不同的,因此治疗效果也不会以...
答: 一般来说,我们在这种治疗的同时控制饮食多运动和锻炼,是不会造成反弹现象的。
答: 倘若你轻信了这样的广告语,那就是一个十足的傻瓜。可是我却以“明知山有虎,偏向虎山行”的大无...