答: 如果体重是在标准体重的范围内 就不要太在意这种情况了,女士带一点点婴儿肥也是蛮漂亮的,(不...
答: 可以选择做一下瑜伽练习,最省时省力的动作就是“腹式呼吸”,在你做办公或者走路的时候都进行腹...
减肥/塑身
答: 我个人觉得再忙也得运动,比如上下班路上多走一截也是运动,再就是控制晚饭,现在城市上班很多人...
答: 瘦身不是一个人的事业,找到你的伙伴,这样瘦身才能更有效果,健康瘦身才是王道, 1.瘦身...
答: 先站直身体,抬头挺胸,然后利用腹部的收缩来带动呼吸
答: 走路去上班,下班如果不太累的话可以去逛逛商店什么的。上班期间利用一切空闲时间做做小运动呀。
答: 4月份或在往后,天气越热,想减肥瘦身的欲永望就越强,相对的减的也快,为了瘦身什么法子都会用...
答: 如果你实在觉得很饿了,可以喝一杯燕麦牛奶或者一杯浓茶,这样才能真正达到减肥功效
答: 嘴巴做出夸张的鼓气嘟嘴动作,来回做个两三分钟,可以拉紧下颚至颈的肌肉群
健身
答: 可以喝千江春牌子的左旋肉碱咖啡,它的减肥效果很好,对人体没有危害,建议你可以试一下。
答: 大家都知道,养成固定又完整的运动习惯,是兼顾健康与窈窕的不二法门,但对于家庭、事业两头烧的...
答: 方法六最优雅的法:满脚走路练习走路不是用两腿的力量,而是先把重心放在小腿,再练习满脚走和顺...
人体常识
答: 舒展肩部与腰侧 刺激肩膀、双腿及腰侧,促进血液循环并缓解疲劳。 1、右脚伸直,左脚往内弯曲...
答: 舒经活骨瘦身体操 纾解上班一整天紧绷的身体 1、双腿散盘,左脚前、右脚后,并将手臂往上伸直...
答: 上班族朝九晚五的生活,外表光鲜的白领,实际上身体已经开始被透支。每天吃的是快餐,面对的是电...
生活常识
答: 每天晚上不吃饭,跳跳绳半个小时,绝对能瘦下来,不过最重要的是要坚持
答: 您好,减肥最好通过合理饮食加每天坚持一定量的体育锻炼来完成,因为上班族,工作时间大多时候在...
答: 1要多走动无论是要与公司同事讨论事情,尽量减少面对面的座谈或者使用内线通话谈事,可2午餐后...
答: 很多上班一族中午都是在外订餐,吃完午饭以后就一直坐着工作到下班,连续坐八个小时,这样会...
答: 1、每天坐在办公室里,最容易发胖,而且坐的时间长了,脂肪容易堆积在腹部,长出小肚子,所以,...
答: 反向臂抻拉 目标:抻拉手臂,提高消化效率。 在练习这个动作的时候,唯一需要我们注意...
答: 生办公桌上准备一个漂亮的杯子,每日摄取足够的水分,才能促进身体血液循环,消除脂肪。少在外吃...
答: 而且可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官
答: 上班族如果没有太多时间去运动,那就跳绳吧!跳绳花样多,花费的时间也短,随时随地都可以做,很...
保健养生
答: 上班族的绝佳瘦身时机:1. 利用乘公车的时间在公车上,不要有座位就坐下,最好是站着,一边数...