答: 卧倒式锻炼:躺在床上,臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地,双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起,并逐渐靠近上身,到个人极限时缓缓放下双腿,这样完成一组动作,然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。
答: 仰卧于床上,将一个手指轻轻入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量.当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次.每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。
妇科
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医院
答: 盆底肌肉锻炼 锻炼骨盆肌肉。深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深...
答: 收肛提气 此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候,进行深呼吸...
答: 阴道紧缩术的价格是由多种因素决定的,每个人情况不一样,所采用的方法也就不同;医院专业水准高...
答: 阴道扩约肌锻炼(PC肌)是指位于阴部的一块肌肉,起于耻骨止于尾骨。这块肌肉因在女子性生活...
答: 私密锻炼激情加分就像健身房里的腰力锻炼,KEGEL也是为床上乐趣加分的练习。它有本事让器官...
两性问题
答: 站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,...
答: 病情分析: 目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类:药物缩阴,目前市场上出现一些...
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答: 手术是最好的办法。现在有好多种产品叫“缩阴膏”,不知道管不管用,价钱有高有低,可以上网在地...
眼部整形
答: 不手术也可用这个方法 一试方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便...
答: 可以进行按摩。仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大部按摩,到后再由下而上按摩。按...
答: 卧倒式锻炼:躺在床上,臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地,双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起...
答: 试试锻炼:站立双腿微分开收缩两半侧臀部肌肉使之相挟形成大腿部靠拢膝部外转然后收缩括约肌使阴...
答: 建议:(1)服用大补气血提升中气的药物;(2)增强体质促进产后恢复(3)局部肌肉锻炼除了产...
答: 缩阴手术是一个不太复杂的手术,主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合以...
答: 别信那些东东,可以尝试每天做50次提肛就ok喽。
答: 女性阴道是自然分娩婴儿的产道,更是性生活的重要部位,当1-2次生育产后,阴道内壁粘膜肌肉会...
答: 如果不是太严重,一般都不会吃药。感冒了多喝水,吃多点含维C丰富的水果!
答: 这个没有影响,注意消炎就可以了。