答: 符合以下三点便是抑郁症。 1. 兴趣丧失或无愉快感,感到没有任何事件能够使他们高兴起来。 2. 精力减退或持续疲乏,体力难以恢复,躺在床上都感到累。 3. 活动减少或动作迟滞,一天的大部分时间只想在床上度过。 4. 过分自责或内疚,为自己过去一些微小的过失责备自己。 5. 联想困难或注意力不能集中,感到大脑犹如停滞了一样。 6. 反复出现轻生的想法或行为。 7. 失眠或早醒,早上抑郁情绪突出。 8. 体重降低或食欲下降,甚至拒食。 9. 性欲下降,甚至全无。分享给你的朋友吧:i贴吧 新浪微博腾讯微博QQ空间人人网豆瓣MSN 对我有帮助 1
答: 抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外,还可以采用一些个人治疗方法,特别是抑郁症状不重时,一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。 1、要安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程。如访友聊天,或参加野餐、文娱活动,看电影、听音乐会等。 2、以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说:"我能做有利于他人的事,我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此,人际交往是自我痊愈的重要因素。 3、抑郁常因惰性而起,行动则是它的克星。因此,需要做一些有益的事情。心理学家认为:"你做得越少,你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划,从起床到熄灯。 4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。 5、患季节性抑郁症者,要经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复。 6、要经常锻炼。医学家认为,步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力。 7、不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。 8、每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处 。 9、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。 10、不向亲友谈消极的东西。亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们好谈消极的东西。 11、将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成。 为你的目标制定一个详细计划,计划的每一步要达到的目标都足够小,以确定你一定可以做到。比如,你第一步的目标可能是:确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻,觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言,能打起精神做这件事也很不容易了。记住,在确定每一个分目标时,要确保你一定可以完成。每完成一个目标,你就胜利了一次,每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大,就难免失败,一次又一次的失败会打击你的信心,也许,几次失败之后,你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心,半途而废,重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。 12、精神疗法。抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点,洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了"三A法",即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头,故称。 明白:首先要承认自己精神上忧郁;其次要注意自己的情绪变化,言行举止有无异常,以及感觉思维的差别和身体反应等。 回答:要学会每当产生一个错误时,及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法,再写下一个较为实际的选择答案,其目的是在实践中检验自己的想法。写完,询问自己:"这会是真的吗?"然后再问自己:"从另一个方面该怎样看呢?" 行动:如果你感到不被人注意,那你就换一个新方式;如果你在工作中不能得心应手,则应修一门课程来提高自己的技术水平,或者寻找新的工作。还要多计划一些活动,使自己的生活规律化。 13、.当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头。 14、放松:抑郁症的保持头脑的清醒,闭上双眼,不要想任何事情,保持呼吸顺畅,随着调整呼吸,让思想跟着呼吸游走全身。 15、尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会。 16、交际疗法 研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动,口号是"朋友乃良药"。他们认为,社会支持甚至可使人延年益寿。 17、坚持正常活动。有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务,有能力搞好家务。只要该干的坚持干,自己的情绪就不会日益低落。
精神心理科
答: 心理疗法是抑郁症的治疗方法中十分重要的一种。中度抑郁症可以不用抗抑郁药物治疗,仅仅依靠心理疗法,而中度抑郁症治疗在采用抗抑郁药物控制病情的同时,心理医生一般也会辅助实施心理疗法配合治疗。
答: 中度抑郁症的自我疗法包含了加强体育锻炼,不仅可以增强人的体质,而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服中度抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时,须先向自己的主治心理医师咨询。
答: 我们可以按照以下几点来区别抑郁情绪和抑郁症:(1)有无原因是基于一定客观事物的,即“事出有...
减肥/塑身
答: 在生活中会遇见很多不好的事情,这些事情会很容易的干扰我们,造成很多负面的情绪。其中心情极度...
答: 抑郁症的早期症状诊断并不困难,但是病人的表现并不典型,作为核心的抑郁症状,往往隐藏于其他心...
答: 整理感受,抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中,虽然在他们的认识层面上有时也认为自己...
答: 1坚持锻炼,特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况...
答: 抑郁症症状及危害
答: 问题分析:您好,抑郁症的症状表现为情绪低落,兴趣减低,悲观情绪,思维迟缓,缺乏主动性,自责...
精神科
答: 据调查显示,若是我们和患者的血缘关系越近,患上抑郁症的几率就会越高。若父母中有一人患抑郁症...
答: 1、心理因素:重大的突发性的负性生活事件且不间断时间较长,对个体产生不良的影响甚至恶性的激...
答: 抑郁情绪与我们平时所说的“不髙兴”、“心情不好”、“郁闷”类似,可以是人正常的情绪反应...
内分泌科
答: 意见建议:单纯有焦虑抑郁状态的症状还不一定确诊就是抑郁症的,还必须去做实验室检查、神经系统...
答: 抑郁症的症状主要有心里压抑,高兴不起来,觉得度日如年,悲观绝望,严重者会有轻生的倾向,不容...
答: 您好是的 ,抑郁的核心症状包括情绪低落、兴趣缺乏和快感缺失,可伴有躯体症状、自杀观念和行为...
答: 在心理咨询门诊,来咨询的人中较为多见的是 情绪障碍,其中又以抑郁和焦虑最为多见。许多人 一...
人体常识
答: 抑郁指以心境低落为主的精神状态, 常伴有各种症状,如焦虑、激越、无价值感、 无助感、绝望感...
答: 你好,高兴不起来的话也不一定会是抑郁症的表现,抑郁症会对所有事物都失去兴趣,对生活失去希望...
答: 每个都会不高兴,不开心的情况,如果情绪不好,兴趣差,精力差,缺乏愉快感持续2周以上,并且程...
答: 你好,抑郁症主要是:自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待...
答: 抑郁状态不能等同于抑郁症,但如果抑郁症状持续三个月以上,是可以诊断为抑郁症的,所以要对抑郁...
答: 不要小看这个一字之差!只是在抑郁后面加了一个“症”字,含义就改变了。“抑郁”是一种特殊的心...
答: 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定...
答: 抑郁症以下是常用的治疗方法: (1)心理治疗:主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行...
答: 郁症的典型表现是:情绪低落,兴致缺失。其他功能(例如睡眠、食欲、悻慾等)也有可能下降。其中...
答: 一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(大脑生物胺引对或绝对不足)。 二、反应...
答: 抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外,还可以采用一些个人治疗...
答: 抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且,由于患者思维逻辑基本正常...
答: 主要症状: 1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,...
答: 得了抑郁症,一定要让病人保持乐观的心情,积极的去看望心理医生,才能够慢慢进行治愈的,
答: 抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。...
答: 病情分析: 抑郁情绪和抑郁症没有严格的区分界限,而且有联系也有区别:你好,抑郁的情绪是正常...
答: 其实抑郁情绪是一种很常见的情感成分人人均可出现当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老...
答: 分析:抑郁症,又称为抑郁性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以抑郁情绪体验为主要...
答: 抑郁症的抑郁症状一般比较突出,且呈发作性发作,无明显原因的紧张不安、抑郁、烦躁、易兴奋,而...
答: 你好,可能目前患有抑郁症,抑郁症一个很大的特点就是对生活失去兴趣,做什么都提不起精神,觉得...
答: 综上分析,建议可用黛力新调理即可.
产科
答: 结合器质性病变的排查和神经症状的逐级排除(神经症状是从上从大原则,不兼得),然后就是只有医...
答: 抑郁症首先你如果是对着症状去往你自己身上硬套,那么你容易给自己套上这样的帽子,在自我心理暗...
答: 抑郁症首次治疗的目标是达到临床痊愈,也就是所有症状基本消失。如果您吃了三个月百优解还有早醒...
答: 您好!如考虑为抑郁症。抑郁者千万不要自卑,不要回避去看医生这个环节。看心理医生是必须要面对...
答: 抑郁症的治疗:一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认...