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答： 产后一般出了月子之后就可以做比较简单的瑜伽运动了,这样有助于减肥。
答： 自然生产为至少要产后两个月做瑜伽应注意开始时运动量不要过大,时间不要太长,待身体适应后再加...
答： 1.呼吸时要有意识的用鼻子吸气，用嘴呼气，要注意把握呼气的深度
答： 如果不哺乳的,恢复的差不多了就可以做了
答： 一般我们不推荐新妈妈在产后的头两个月做较多的身体锻炼。有些女性怀孕和分娩比较困难复杂，譬如...
答： 没有练过瑜伽据说瑜伽得需要身体有比较高的柔韧性,因为我的柔韧度不行。
答： 这个要根据自己的身体情况来判断自己后期多注意休息,也尽量不要给自己太大的压力。
答： 月子过后就可以适当运动了
答： 1.后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做。 2.腹部...
答： 根据自己的时间和精力可以选择合适的瑜伽来调理身体！如果是哺乳期最好错开宝宝的喂奶时间！ ...
答： 1、初学者不宜自己在家练动作。有的初学者选择自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。专家对...
答： 以后产后瑜伽的话,那不要太大幅度的,等到,这个完全康复之后呢,再去减肥。
答： 1、在顺产后4-6周，剖宫产后的6-8周，产妇就可以练习瑜伽。 2、在练习过程中，如果感觉...
答： 产后瑜伽应该选择适合自己的姿势的,有助于减肥,产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥...
答： 我产后第二个月就开始做瑜伽了,主要做一些幅度比较小的瑜伽动作
答： 产后瑜伽注意不要动作过大,做的时间不要太久,最好产后半个月后再开始,剖腹产的妈妈们如果要做...
答： 这个要看个人体质而定的,你觉得可以做,你受得了才做,不要太久,动作先不要太梦,做点柔点的,...
答： 一般的就是出了月子就是可以做的啊,这个是不用担心的啊,自己多加注意下的就好的报
答： 产后瑜伽要等伤口好的差不多才可以的,平时要适当的,注意不要拉伤伤口。
答： 一个月以后就可以做了,其实平时也可以做的只要运动量不大就行的
答： 我可以稍微的练一下瑜伽,也可以帮助你恢复身材的。
答： 我以前在石家庄温可馨国际肚皮舞·瑜伽学院练的，挺专业的，老师会根据身体恢复的程度来进行训...
答： 我自己的经验觉得一般都是要在产后100天之后才能做这些运动的,这是中医说的。