说***
2019-03-02 16:59:41
1、在顺产后4-6周，剖宫产后的6-8周，产妇就可以练习瑜伽。
2、在练习过程中，如果感觉身体不舒服，要跟老师沟通好，去休息。
3、瑜伽前喂奶，瑜伽后宜在1-2个小时后再给孩子喂奶。因为瑜伽运动之后，会排毒，影响乳汁质量。
4、适当做些暖身动作。
5、练习瑜伽的时候应该穿宽松的衣服。
6、练习瑜伽前1个小时和练习后半小时不适合...[展开]
1、在顺产后4-6周，剖宫产后的6-8周，产妇就可以练习瑜伽。
2、在练习过程中，如果感觉身体不舒服，要跟老师沟通好，去休息。
3、瑜伽前喂奶，瑜伽后宜在1-2个小时后再给孩子喂奶。因为瑜伽运动之后，会排毒，影响乳汁质量。
4、适当做些暖身动作。
5、练习瑜伽的时候应该穿宽松的衣服。
6、练习瑜伽前1个小时和练习后半小时不适合进食。总而言之，产后瑜伽是一种很好的，很适合产妇恢复身材的减肥方式，不仅可以控制身材，还能使产妇保持平和的心态。[收起]
