答: 更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变,如心血管机能、精神神经障碍症状,表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等。更年期综合征,男女均可发生,女性较为突出,常发生于45~55岁,持续时间不等,短则几个月,长则几年,轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定,重者表现为更年期精神病,女性尤多见。 服用维生素,如金维他,每天1~4次,每次1片;维生素B6,每天3次,每次20毫克;维生素E,每天3次,每次50~100毫克。 加强饮食调理,多食豆制品、新鲜蔬菜和水果,每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻,用红枣、桂圆加红糖,烦汤服,也可用红枣、赤豆熬粥食用 中药治疗有较好的效果,常用六味地黄丸、甘麦汤等
答: 进入更年期的中年人,在身体方面会产生诸多的更年期反应,如能在更年期生活起居方面合理安排与调整,对身心健康会起到积极的保健作用。 常言道“生活有节,起居有常”,这虽是一句极普通的健康谚语,但含有深刻的哲理。现代科学亦证明,人体任何一种生命活动无不具有规律性,不过有的很明显,有的不很明显。例如,妇女月月来月经,其规律性很明显;但血压白天高、晚上低,体温早晨低、傍晚高,其规律不通过测量难以发现。生理学研究也发现,人大脑有动力定位机能,如人到时有睡意,能按时醒来。如果能按照规律有计划地安排学习、工作和生活,对身体健康是有益的。 更年期生理功能日益减退,更应保持生活有节、起居有常的生理规律。一般应做到早睡早起、定时起居,每晚保证7~8小时睡眠。有条件者要在午餐后再睡半小时到1小时,晚间不宜看惊险悲惨的电视或电影;按时定量用餐,注意避免过饥过饱,特别是晚间不能饮用浓茶或咖啡;养成按时便的习惯,因更年期容易便秘,不按时大便可加重便秘;按时上班工作或学习,不要过度疲劳;定时有计划地进行体育锻炼或体力劳动;根据个人的爱好,可适当地参加一些松弛精神和体力的活动,如读书、养鸟、栽花、下棋等。 更年期还需要合理的安排工作和休息,做到劳逸结合,积极休息。一般而言,工作繁忙的人容易度过更年期,对更年期症状耐受性好。适当参加体力劳动者较脑力劳动者容易耐受,即使出现症状也比较轻微。因此,在安排工作上要适当限制劳动时间,不宜连续工作,不应过度紧张,劳动强度不宜过大。 所谓积极休息,是指在持续一段时间的工作、学习或劳动之后,做一些放松的活动。换句话说,采用脑力劳动和体力劳动相交替的工作、休息方式,如在办公室做文字工作的,可停下来做些伸腰、远眺动作,从事繁重体力劳动者可作短暂闭目养神。一般认为,进入更年期以后,每天工作或学习以6~8小时为宜。每1~2小时应休息10~15分钟。合理安排工作和休息,充足的睡眠,对于保护更年期身心健康以达到延年益寿的目的是十分必要的。 环境与更年期健康的的关系也十分密切。比如温和晴朗的天气,清馨新鲜的空气,爽心悦目的生活环境可使人性情愉快,身心舒畅,健康长寿。在现实生活中发现大海、森林等风景宜人的地方多是老寿星聚集之处。 同样道理,居住的小环境对健康也是有影响的。人的一生大约有1/2~2/3的时间是在家里度过的。由于更年期心理上的剧烈变化,对外界环境的适应有不同程度的降低,喜欢安静怕吵闹,喜欢舒适整洁,讨厌杂乱无章。应尽量使住房达到通风好、采光好、温度和湿度适宜,房内陈设简单、整洁、舒适、大方的条件。美国康本女性延缓更年期套装美容粉剂+美奴芭Ⅱ号+活血通,此套装提取于七种天然名贵植物,以最先进配方精制而成,不含激素,无任何副作用,不仅为中年妇女延缓更年期提供了一个安全有效的解决方法,还解决了女性更年期所带来的各种症状,具有治疗与保健之双重功效
男科
答: 更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健,保证顺利地渡过人生转折的这一时期。 症状 更年期无论开始早晚、历时多久,总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。 更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量。 具体表现: ● 30岁左右:皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。 ● 30-40岁之间:出现内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、萎缩,老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。 ● 40-55岁之间:出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性; ● 55岁以上:肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。 更年期伴随睡眠不好或者失眠,就服用更年康片+九味神安胶囊+谷维素片经典疗法配方调治,标本兼治,收到良好的治疗效果。
答: 随着年龄的增加,女人也渐渐进入了更年期,发生便秘的可能性也在不断增加。便秘是严重危害更年期身体健康的常见病症,除了进行正常的治疗外,更年期的女人吃以下食品可以有效地缓解便秘一、常吃粗粮,喝奶饮蜜。日常生活中人们吃粗粮已比较少,粗粮是维生素B含量丰富的食品,如豆类、酵母、粗粮等,可增强肠道的紧张力。此外还应经常食用酸牛奶、蜂蜜等利便食物。二、多吃果菜,润肠通便。充分的纤维素含量能使粪便排出时间加速。水果和青菜不仅含纤维素和维生素,同样还因为水分充分使排便通畅。三、对无力性便秘,就多渣膳食,多用食油。若纤维素过少,膳食中蔬菜和水果缺乏,饮水不足,脂肪量不够,又可导致无力性便秘。对此类思考则应采用多渣膳食,以增进肠蠕动,如加青菜、水果、糙粮、生拌凉菜类;也可在膳食中增加洋粉菜肴,以利粪便软化;多食用含维生素B1丰富的食品,如麦麸水、果汁、豆制品等,每日晨起空腹喝l一2杯淡盐水,晚睡前喝一杯红茶菌液,可促进排便;适当多用些植物油,可以润肠通便;经常适量吃些产气食品,如蜂蜜、洋葱、黄豆、生黄瓜、生土豆汁等。 四、对痉挛性、阻塞性便秘,应少食香料,避免刺激。更年期后由于代谢机能衰退,结肠直肠开始萎缩,肠道粘液分泌减少,如膳食中香料太多,纤维素太多,可引起痉挛性便秘,对此类患者,膳食中应避免刺激性食物,如酒、浓茶、咖啡、辛辣的调味品和各种香料等,少吃含植物纤维素多的多渣食物,如生水果及干果类食品,慎用易使腹部胀气的物质如蔗糖、萝卜等,而应给以少渣的半流质饮食。你可以去天天康健网去看看
人体常识
答: 更年期容易生虚火,火气大脾气暴躁,黄芪党参枸杞当归,都是壮阳补气生火的药,用了起反作用,你...
答: 你好这些中药材都是补阳气的,如果体质比较的弱小的,请少吃。建...
答: 你好,只要保持良好的心态,学会把握与控制自已的心情,同时注意锻炼身体,是不需要用任何药物的...
答: 枸杞子性甘、平,富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、β—谷固醇、亚油酸...
保健养生
答: 药还是不要随便吃了,吃点大豆异黄酮吧 更年期吃大豆异黄酮啊~我姐吃的就是紫一的大豆异黄酮...
生活常识
答: 药还是不要随便吃了,吃点大豆异黄酮吧 更年期是女性卵巢功能逐渐衰退的一个过程,出现在...
答: 女性更年期雌激素减少,多吃黄豆等补充刺激素类食物即可! 更年期要及时补钙,预防骨质疏松! ...
答: 中医偏方验方 正气固元方,由内调节气血平衡,改善血色,紧致皮肤,使患者面色光滑红润。通过...
答: 可以吃红枣和枸杞。
答: 病情分析:更年期抑郁可以吃红枣和枸杞 意见建议:饮食上多清淡营养,选择一些富含B...
精神心理科
答: 这个是可以吃的
内分泌科
答: 病情分析: 更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间, 指导意见: 这时卵巢功能逐...
答: 大豆异黄酮是一种植物雌激素,有句话叫女人不能缺激素,女人到了这个年纪激素就逐渐减少,包括身...
妇科
答: 更年期是一个特殊的时期,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少, 如:脸红,盗汗,上...
烹饪方法
答: 枸杞王只枸杞里比较大质量好其实和普通枸杞吃法样只功能比质量差更好罢了1、零食:般...
美食/烹饪
答: 可以的 冬虫夏草可以肺气,肾气,提高免疫力。枸杞可以滋阴补肾清肝明目。 药酒建议每天...
答: 可以的 冬虫夏草虫可以增强机体的免疫力,滋补肺肾,对肺癌、肝癌等有明显的抑制作用。枸杞子可...