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答： 可以慢慢治疗,但是要根治比较难。做些理疗,平时注意锻炼,还要在日常生活中注意。会缓解很多。
答： 腰肌锻炼的原则： 一、尽可能在站立位锻炼腰肌。在健身房里锻炼腰肌的器械有平卧姿势的，有坐着...
答： 加强腰肌锻炼：这是防治腰肌劳损的根本方法。 腰肌劳损锻炼方法： 1、仰卧保健法： 患者取仰...
答： 1, 腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚,双肘和头部五点 ,支撑于床...
答： 可以做做山羊挺，腰部肌肉主要指的腰后侧，就是肾脏的位置 锻炼腰部肌肉有利于肾脏的健康，建议...
答： 由于现代生活节奏和工作习惯的原因，很多人都有长期做办公室的习惯，长期下去就会感觉腰背酸痛，...
答： 我觉得馥芝堂的腰痛复正贴挺不错的,用上没多久就觉得疼痛减轻,腰也不那么沉重了,这第一个疗程...
答： 指导意见： 腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又...
答： 这个是可以促进体内神经疏通一般都是有很好的效果谢谢
答： 先休息好了才能锻炼
答： 除了大雁飞和小雁飞的锻炼以外，平时也要注意：吃饭不能吃的太饱，八分饱最宜；饭后不能立即就坐...
答： 腰肌劳损锻炼要有科学的方法： 1.转胯运腰站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指...
答： 腰肌劳损的锻炼方法常用的有：四点桥撑（双桥）、三点桥撑（单桥）、抱团、燕子飞、仰卧起坐、空...
答： 病情分析： 您好，可以锻炼腰背肌，以俯卧位飞燕式动作练习为主。 指导意见： 方法是，趴在床...
答： 病情分析： 你好，腰肌劳损指腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时...
答： 腰疾是驾驶员易得的疾病，做腰背肌的锻炼可预防腰疾。另外，锻炼腰背肌还能疏通气血，强筋壮骨，...
答： 加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展...
答： 病情分析： 腰肌劳损还要注意腰椎疾病、这种情况还是应该到正规医院及时检查较好。 指导意见：...
答： 坚持日常腰、背、腹肌肌力锻炼是预防腰、背部疼痛，椎间盘突出的有效方法。 1、 动髋：仰卧，...
答： 腰部脊柱是一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，并从事着复杂的运动。其前方只有松...
答： 具体的锻炼就是需要适当锻炼，做燕点式就可以锻炼腰部的肌肉的。建议均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多...