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答： 就是在较长时间内进行对体力消耗很大的运动锻炼，比如说：长跑
答： 健身前,应喝半杯左右的水来促进血液循环.健身后,休息几分钟,再喝1-2杯的柠檬水,增加身体...
答： 大概有中、长跑，赛艇，皮划艇，帆船，场地自行车、中、长距离的游泳等
答： 平衡能力，身体柔韧性，神经反应灵敏度，意志力。。。还有很多
答： 重要就是坚持
答： 一项新的研究发现，经常进行耐力运动的人，可能会因为运动过于剧烈 而使心脏受到损害。研究人员...
答： 肺气肿患者,由于肺功能进行性减退,呼吸困难逐渐加重,患者越来越惧怕运动。活动量的明显减少导...
答： 耐力训练的方法很多,有 6 分钟步行训练、爬楼梯训练、功率自行车、活动平板等。简单易行的是...
答： 有氧耐力运动包括长跑、游泳、登山、健美操等；无氧耐力运动包括爆发运动，如短跑、跳高、跳远等
答： 糖类为肌肉运动的主要能源物质之一。经常的耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能，改善组织与胰...
答： 通常一位车手要花8年的时间，才能从小型赛车（Go Kart）逐步晋级到F1。 最基础的养成...
答： 在需要耐力的长跑等运动中，如果喝水和 其他饮料太多，可能出现一种叫低钠血症性脑 病的症状，...
答： 适当的音乐，或者运动前小憩半小时。
答： 随着时间的越来越充裕，许多女性在产后想要改善自己的耐力和运动成绩，还有极少数女性想恢复自己...
答： 脂肪是耐力运动的“硬”营养，是提供长时间低强度运动和身体所需的大部分能量
答： 你好，根据你的描述，你这种情况应该属于多汗症，大多与体虚及植物神经功能紊乱有关，建议口服虚...
答： 耐力性运动学龄前期儿童的心肌纤维较细，心肌收缩力量较弱，心脏容量较小，神经系统对心血管活动...
答： 体适能是指身体对外界环境的适应能力。通常情况下，提升心肺耐力和身体肌力对糖尿病的治疗具有积...
答： 耐力运动可以改善身体的耗氧量，特别是改善肌肉的耗氧 量，进而增强身体毅力。我们已经明了有计...
答： 6 分钟实验是判断慢性左心衰患者运动耐力的一种简便易行且安全的方法。6 分钟的步行距离小于...
答： 如果降低了耐力训练的运动量3个月以后，还没有见效，那就说明可能不是运动训练引起的问题，就应...
答： 正比 的关系。耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成正比关系，这是一种科学的正比关系，能有...
答： 、体能主导类快速力量性项群训练特征 体能主导类快速力量性项群主要包括投掷、跳跃、举重、拳...
答： 饮食均衡，运动适量。
答： 3．每次运动的持续时间一般耐力性运动项目的锻炼持续时间为15～60分钟，其中达到适宜心率的...
答： 经常进行耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能，改善组织与胰岛素的 结合能力，以便能在胰岛素...
答： 耐力运动、快速的奔跑对减肥没有任何作用。因为在运动开始的20分钟内，肌体消耗的糖分多于脂肪...
答： 长时间大强度的有氧运动 比如跑步，健身操，动感单车等 但夏天锻炼注意体内的水盐平衡 建议运...
答： 这种耐力性运动可大量消耗热能，是肥胖病运动疗法的主要方式
答： 当然可以。跆拳道是一种很好的有氧训练，每次训练课一个半小时左右，能有效消耗热量，...
答： 变身肌肉男：少练耐力性运动排骨男进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性...
答： 当然可以。武术是一种很好的有氧训练，每次训练课一个小时左右，能有效消耗热量，燃烧脂肪...
答： 亲爱的宝宝，前面两个运动，都是让妈妈和宝宝一起，锻炼放松和积极运动精神的课程。现在，我们要...
答： 运动方法在糖尿病治疗中占有重要地位，而糖尿病患者最适合的便是耐力运动，如步行、慢跑、游泳以...
答： 是运动处方最主要和最基本报运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中，主要用于心血管、呼...
答： 在青春期多运动可以促进身高增长，另外适当调整饮食，增加一些蛋白质食物，适当补充钙和维生素。...