介绍
叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸...[详细]
答: <p>我结婚快一年了现在正在积极备孕准备来年要个宝宝!有人说怀孕前要吃三个月的叶酸。也有人说从结婚后即开始服用叶酸。叶酸对预防出生缺陷的重要意义,我不知道是不是叶酸越多效果越好呢?问了好几个朋友有说越多越好有说他们都有不吃宝宝一样健康,有的说吃几个月就可以了!我现在到底是吃还是不吃呢?正当我在苦恼的时候,我的一个好姐妹告诉我说:“99健康网(99.com.cn)有个问答系统可以在线问医生(http://ask.99.com.cn),上面有不少知名疾病专家在线上为网友解答问题,产科专家也不少呢,你赶紧去问问。”我带着试试的心理打开了99健康网问答系统把问题提交上去了。哈哈没想到过了一会就有人回答了。为我解答问题的竟然是北京大学博士生导师李教授。李教授说:我们日常蔬菜摄入并不能保证孕妇有足够的叶酸供应,但叶酸的补充也不是多多益善,大剂量叶酸(每天服用叶酸超过1mg)反而会影响锌的吸收而导致锌缺乏,进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低。此外,大剂量叶酸还能掩盖维生素B12的缺乏,从而导致不可逆的神经系统损害。<br/>我国叶酸推荐摄入量一般成人为400微克天,作为准妈妈应该达到800微克天。首先应从最天然的食物补充开始,动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富,除此以外,每天小剂量地补充0.8mg(800微克)叶酸增补剂,是获得叶酸的最好途径。同时,要注意不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”。市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片。</p>
产科
答: 据调查,中国育龄妇女膳食叶酸摄入量平均为0.266mg/天,如再减去50%—90%的烹调损失,估计摄入量不足0.2mg/天
医疗健康
答: 并且叶酸的摄入要到达一定量,专家认为每日要摄入0.5毫克的叶酸才能有效预防神经管畸形,建议...
答: 由于叶酸在体内无法长时间储存,因此,除了从食物中摄取外,建 议女性在怀孕前3个月到孕早期...
人体常识
答: 人体内叶酸总量为5~6毫克,但是人体不能合成叶酸,只能从食物中摄取,并加以消化吸收。但准妈...
答: 你好,最好按照说明书上来吃,可以咨询医生,备孕时不抽烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝碳酸性饮料
答: 服用的方法为每日1片,剂量不宜超过2片,如果前日忘服,次日无须再补服
内科
答: 由于叶酸在体内无法长时间储存,因此,除了从食物中摄取外,建 议女性在怀孕前3个月到孕早...
答: 亲,你现在这时候就是要食补的哦,不需要再吃叶酸的哦,只要平时水果蔬菜都吃点,还是可以的哦,...
答: 各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾,豆类,水果...
答: 在怀孕的时候或者准备怀孕的时候开始吃叶酸,一直吃到怀孕后三个月就可以