肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生...[详细]
答： 肥胖如何预防： 1、普遍性预防：是针对人口总体的，以稳定肥胖水平并最终减少肥胖发生率从而降低肥胖患病率为目标，通过改善膳食结构和提倡适当体力活动以及减少吸烟和饮酒等来改变生活方式，最终减少肥胖相关疾病，达到普遍性预防的目的。 2、选择性预防：旨在对肥胖高危人群进行教育，以便使他们能和危险因素做有力的斗争，这些危险因素可能来自遗传，使他们成为肥胖的易患人群，所采取的措施是针对易于接触高危人群的地方进行，如学校，社区中心以及一级预防场所，方法是从教育入手，加以具体的干预措施，新加坡教育部对儿童采取这种预防措施后已经使肥胖的患病率从15%减少到12.5%。 3、针对性预防：主要是在已经超重或具有肥胖生物学指标但仍不属于肥胖的个体中进行，目的在于预防体重的增加以及降低体重相关疾病的患病率，这些人发生肥胖及肥胖相关疾病的危险性极高，已经存在体重相关疾病或有心血管疾病以及2型糖尿病等肥胖相关疾病高危因素的个体应当成为针对性预防的主要对象。
保健养生
答： 1、提高认识。 充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。 2、饮食清爽。 采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。 3、加强运动。 经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。 4、生活规律。 养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。 5、心情舒畅。 良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。
答： 青少年的饮食情况，都呈现出爱吃薯片等零食，爱喝可乐等饮料，爱吃肉，不爱吃蔬菜水果的迹象。 ...
答： 一、坚持“高强度”体育锻炼 把高强度运动加入到你的日常锻炼中是一个提升新陈代谢的绝好办法。...
答： 一、酒和正餐不可兼得 想在餐前来一两杯鸡尾酒？劝你三思。一些研究表明，餐前饮酒会导致多摄入...
答： 如下：1、加强运动锻炼 经常参加慢跑、爬山、打球等户外活动，既能增强体质，使形体健美，还能...
答： 1。胎儿到5岁 这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的...
答： 肥胖者为前列腺癌高发人群，特别是对于中老年男性而言，科学合理的膳食结构、良好的饮食生活习惯...
答： 饮食清爽 要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食...
答： 1。 制订电视观看周计划。 坐下来，好好研究一下电视报，勾出本周想看的节目。计划一旦定好，...
答： 我的医生告诉我,要饮食均衡,不要过多的摄入过多的糖分或含糖分太多的食物。
答： 现在我们的营养都不错,怀孕了不用像以前没吃的那会儿一个劲儿的补营养,吃的比平时多一点精一点...
内分泌科
答： 首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖
答： 少吃主食多吃菜 饭前吃根黄瓜
答： 少吃多餐，吃热量少的食物，慢慢吃，少吃盐（因为有些是水肿造成的肥胖
生活常识
答： 养成良好的规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的时间
情感情绪
答： 1.孕前期/孕期预防 孕前期营养准备与保护不仅对促进胎儿正常发育有关，对防止出生后发生肥胖...
产科
答： 家长注意孩子平时的生活，注意多吃一些有营养的物质。
育儿
答： 少吃一口聚餐是很正常的一件事，聚餐的宴席常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的互让，往往会...
答： 第一：调整饮食，因为在产前或者产中的时候我们都大量了吃了一些营养品，所以有些小BABY...
答： 成年人往往肥胖，体内脂肪代谢发生紊乱，可引起心（脑）血管等一系列疾病。日本学者认为：成年人...
减肥/塑身
答： 所以说，一些过于肥胖的可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的饱腹感，同时还具有预防...
答： 婴儿预防肥胖: 要注意饮食,不要吃的太多。特别是牛奶喂养的孩子。吃饭要定时,定量。要...
答： 普遍性预防：是针对人口总体的，以稳定肥胖水平并最终减少肥胖发生率从而降低肥胖患病率为目标。...
答： 减肥成功后，如何巩固成绩呢，这就需要患者的主动配合了。从这么多年的减肥治疗经验来看，最简单...
答： 不想当胖子，就要学会这样吃！预防肥胖的饮食原则适当控制进食量防止中年肥胖的最好方法是饮食有...
答： 你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候...
答： 年过30，身材开始“横向”发展，明明就是30岁的年纪，可是别人每次都以为是40多岁的大妈大...
答： 妇女在怀孕后，由于丘脑下部功能的改变，机体新陈代谢水平增强、脂肪代谢失去平衡，极易发生脂肪...
健身
答： 饮食宜清淡，不吃肥腻食品，加强体育锻炼
人体常识
答： 因此，凡有吃饭过快不良习惯的人，不如把吃饭的速度放慢一些，并限制每餐的进食量，这样预防肥胖...
答： 预防方法是：①合理膳食：产后为增强体质，也为哺乳需要，适当摄取一些高蛋白、高纤维素...