人体每天需要的蛋白质量因人而异，取决于个体的年龄、性别、体重、身高、身体状况、运动量和代谢率等因素。通常，成年人每天需要摄入0.8克蛋白质/千克体重，例如，一个体重为60公斤的成年人每天需要摄入48克蛋白质。然而，如果一个人从事高强度的运动、身体处于生长阶段、怀孕或哺乳等情况下，他们的蛋白质需求量可能会更高。

此外，蛋白质的来源也很重要。动物性蛋白质（如肉、鱼、禽肉、蛋类和奶制品）通常比植物性蛋白质（如豆类、谷物和坚果）更易于消化和吸收，因此需要的量可能会更少。但是，如果一个人是素食主义者或者不能消化动物性蛋白质，他们需要摄入更多的植物性蛋白质来满足身体的需求。

总之，每个人的蛋白质需求量是不同的，应该根据个人情况进行调整。最好咨询营养师或医生，以确定适合自己的蛋白质摄入量。