学前班的孩子吃些什么?我的孩子5岁了,上学前班,幼儿园已有了课程.请问怎样给他们吃好一日三餐?平时喝点葡萄糖酸钙口服液好不好?
学岑前儿童的膳食大体如下:
3--7岁的儿童,每日热能1400--1600千卡,蛋白质40--50克,钙600毫克,铁7--8毫克,维生素A 1700--2200国际单位,红萝卜素3--4毫克,维生素B1 0.8--1毫克,维生素B2 0.7--0.8毫克,维生素C 40--50毫克,尼克酸8--10毫克。
注意易消化,增攴数,多样化。膳食:供给高质量蛋白质,多给动物蛋白质或大豆蛋白质,不仅有米、面、豆类及鱼、肉、蛋、奶,还要配吃蔬菜、水果。
经常变换花样,色、香、味兼顾。
食物要新鲜、卫生、可口,使孩子吃后,健康茁状成长!
另外,你所问的葡萄糖钙液,主要补些能量和钙摄入,如果孩子吃饭好,每日喝牛奶,可以不必再喝葡萄糖钙液。如果钙摄入不足,可酌情考虑。