薏米熬粥要多长时间?普通铝锅,有盖,水开之后要熬多长时间才好?
1,薏米粥
备料:薏米、白糖
制作:将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。
功能:健脾除湿,减肥消肿。
2,薏米红枣粥
备料: 薏米50克,红枣25枚,粳米50克。
制作:将薏米、红枣、粳米淘洗干净;锅内放水,烧开后放入薏米先煮,30分钟后加入红枣、粳米,至米熟粥稠即可食用。
功效:健脾养血,美容润肤。
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3,薏米山药粥
备料:薏米30克、山药30克、莲子15克、大枣10枚、小米50~100克、白糖少许。
制作:先把薏米下锅,煮20分钟后,把其他原料下锅共煮,慢火熬成粘粥,加白糖即可(糖尿病人课不加糖)。
功效:健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。
4,薏米黄芪粥
备料:薏米30克、大米100克、黄芪30克。
制作:将黄芪洗净切片;薏米、大米淘洗干净。
将薏米、大米、黄芪放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮40分钟即成。
功效:补元气,止泄泻。对于脾虚慢性肠炎患者效果很好。