我去听孕妇保健课,老师说epa高的一定要少吃,那是扩张血管的,不好 有一种epa和dha是一比六的,也就是说dha高,epa少,那样的可以吃 反正当时建议我们用保婴的那个,好像120块一块
我觉得三个月后补钙最好
含铁丰富的蔬菜有海带、紫菜、 豆类、芹菜、金针菜、苜蓿、荠菜、红萝卜缨、苋菜、雪里蕻、木耳等。
能的,妈妈最好及早补上,而且要选对啊,可以多上网查查
一般这个牌子还算是很不错得,亲。我以前也是吃这个牌子钙片。
由于胎儿的神经管分化、发育是从妊娠早期开始的,一般推荐孕妇在妊娠1~3个月内补充叶酸。叶酸可以通过食物来摄取,如动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、植物性食物中的绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、莴苣、蚕豆、梨、柑桔、香蕉、柠檬、坚果类及大豆类等,都属于叶酸含量较高的食物。 对于有不良妊娠史、高龄及家族中有生育过畸形胎儿史等高危因素的孕妇,最好在医生的指导下,从妊娠开始每天口服叶酸片0.4毫克。
如果你有条件买到玛特纳的话,建议你还是不要吃叶酸,直接吃玛特纳吧。玛特纳里除了补充你必须的叶酸外,还有其他的一些维生素和矿物质,在早孕时期,特别是反映期里,孕妇营养不一定摄入全面,吃这个会很好的给宝宝补充所需的营养。我们青岛这里的孕妇都吃这个,这是普及药。另外和牛奶的问题是因人而异的。你反应不明显的时候,可以适当的喝点鲜奶,只要是新鲜的,消毒过的,都可以引用,反应明显的时候可以不用喝,等过了3个月的时候,你可以去买点孕妇奶粉,每天上午一杯孕妇奶粉,晚上饭后1片玛特纳,白天正常干净的饮食,一天的营养量就足够了,千万别多补充,一面给宝宝和你带来负担。怀孕4个月后,如果有明显的脊背酸痛、小腿抽筋或者关节疼痛,你就可以补充钙片了,钙尔奇D片是我们这里的普及药,每天上午孕妇奶粉,中午饭后一个钙片,晚上饭后一个玛特纳就足够,无需多补。如果缺钙症状减轻或者消失,你的钙片也就可以停药了,钙不适宜补多,会影响宝宝的发育,和你将来生孩子的时候开骨缝的情况,所以不要补充过多。 再有就是要注意平时的产前检查。有什么突发事件及时就医! 祝你好孕!
如果孕妇缺钙的话吃奶粉是没有用的,孕妇缺钙,需要吃钙片了,怀孕中期要吃钙片了,也可以多吃豆腐,豆腐之类的食品,鲫鱼炖豆腐汤,这些都补钙,晚上睡觉前一个小时还可以,纯牛奶或者早餐奶喝纯牛奶也补钙的
发现怀孕就开始喝了~~但是到第三个月的时候孕吐严重,实在喝不下去,就停了。如果妊娠反应不严重的话,建议一直喝吧,里边的营养元素比较全面,而且大多数是低脂的。从第5个月开始补钙的,没有刻意吃钙片,买了一盒养生堂的乳酸钙软糖,每天吃两三个。
你好平常可以吃迪巧孕妇钙片,可以多喝骨头汤,纯牛奶,海带紫菜和虾米,多晒晒太阳。
你好,这种的话一般的也可以用铁锅做饭的,可以添加一些瘦肉猪肝,都可以来补充。
孕妇补铁量特别大时,可能会导致胃肠不舒服,通常还容易引起便秘,而便秘本来就是一个困扰许多孕妇的问题。如果你也正忍受着便秘的痛苦,可以试试喝些蜂蜜水、多吃些富含纤维素的食物(如白薯)帮助你缓解这一症状。此外,你还可能会感到恶心,或者出现更为罕见的情况——腹泻。如果服用补铁剂,让你感到不舒服,可以试试在睡觉前服用,或者试着换另一种补铁剂。 如果补铁带来的这些副作用一直困扰着你,一定要去看医生。为了避免胃部的不适,你可以先减少每日的补铁剂量,然后再逐渐增加,直到达到你每日所需要的补铁剂量为止。或者你也可以把一天的剂量分多次服用。
您好,必须控制饮食,少盐少糖少油,饭后运动,可在饭后出去走一个小时。
你好,我怀孕喝的是三元孕妇奶粉,奶粉味道很好,养羊也全面。宝宝生下来也很健康。
不能用那些药,你没见上面写孕妇不能用吗?我早期也有过,但坚持过来了,平时运动得少,一怀孕就出现这种状况,实在严重就去看妇科医生,在医生指导下用药。
孕妇补钙可以吃点迪巧的钙片或者是钙尔奇的钙片都可以的,平时多喝点骨头汤多吃点含钙高的食物。
怀孕的时候,选择孕妇奶粉的话,选择适合自己口味的,最好是选择惠氏或者美素佳儿等等大品牌的。
小眼睛,小酒窝,小坏蛋!
需要的,不过最好是食补
除了补钙之外,建议补充各型胶原蛋白,铜、铁、锌、镁等各种微量元素。
叶酸广泛的存在鱼各种食物中,含量较高的食品有动物、肾脏、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜类(菠菜、油菜、茴香等)、西红柿、坚果等。但由于饮食习惯的影响及膳食中叶酸的吸收,利用率较底,准妈妈往往不容易通过饮食来获取足够的叶酸。 从怀孕头三个月开始到怀孕后三个月内应每天补充叶酸400毫克,可以大幅度减低先天性畸形率但叶酸大剂量服用也可以产生毒性作用。因为叶酸的过多摄入可以影响锌的吸收,导致胎儿发育迟缓、出生体重低、先天性畸形等。因此准妈妈应该在医生的指导下来科学的补充叶酸。 食物补充叶酸的方法: 香蕉、马铃薯、草莓、蜂蜜 香蕉去皮、用汤匙捣碎,马铃薯洗净、去皮,放入电饭煲蒸到软,取出压成泥装,放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合,放上草莓再浇上蜂蜜即可。 孕期饮食 粮食的主要成分是碳水化合物和葡萄糖,对胎儿的发育起关键的作用。 精良:米面等 每天至少250克,早、中、晚分量食用,每餐相当1小碗。 杂粮与粗粮:玉米、小麦、燕麦片、山芋、粗黑面包等 1周1-2次,每次100-200克 蛋白质是胎儿大脑发育的主要营养物质 动物蛋白:鸡蛋、肉、虾等。 每天100克以上 植物蛋白:豆制品、大豆卵磷脂等。 每天需要三种以上的豆制品搭配,早上豆浆、豆奶、中午豆芽、豆腐、黄豆等。 奶制品中含有丰富的钙,容易吸收。 纯动物奶:牛奶 每天250毫升以上,早晚各一杯。 配方奶:奶粉、酸奶(除乳酸菌制品)等。 每周2-3次,每次150毫升左右。
加载中...
提问