一岁的宝宝经常吃鱼,对健康如何?
好!
鱼肉含人体所需要的营养素极为丰富，而且易于消化吸收。鱼肉中的蛋白质不但含量高，而且质量好。鱼肉中的无机盐含量也非常高，还含有人体必不可少的镍、钴、锰等微量元素。
现代医学和营养学的研究结果表明，多吃鱼可令宝宝聪明、健康。 鱼类中含有丰富的高度不饱和脂肪酸，对降低血脂有良好的作用。已经证实，鱼体中的DHA是人的大脑脂肪中的主要成分，是大脑营养所不可缺少的高度不饱和脂肪酸。它对于脑细胞，特别是脑的神经传导有着重大作用，对人的智力、记忆、思维能力等也有重大影响。
据专家介绍，多数鱼类的蛋白质含量可达18%-20%，高于肉、禽、蛋、奶的蛋白质含量，而且易于消化、吸收、利用率高达85%...全部
好!
鱼肉含人体所需要的营养素极为丰富，而且易于消化吸收。鱼肉中的蛋白质不但含量高，而且质量好。鱼肉中的无机盐含量也非常高，还含有人体必不可少的镍、钴、锰等微量元素。
现代医学和营养学的研究结果表明，多吃鱼可令宝宝聪明、健康。
鱼类中含有丰富的高度不饱和脂肪酸，对降低血脂有良好的作用。已经证实，鱼体中的DHA是人的大脑脂肪中的主要成分，是大脑营养所不可缺少的高度不饱和脂肪酸。它对于脑细胞，特别是脑的神经传导有着重大作用，对人的智力、记忆、思维能力等也有重大影响。
据专家介绍，多数鱼类的蛋白质含量可达18%-20%，高于肉、禽、蛋、奶的蛋白质含量，而且易于消化、吸收、利用率高达85%-90%。鱼类蛋白质的氨基酸组成齐全，含人体内不能合成的8种必需的氨基酸，且配比均衡。
鱼油中还含有DHA(二十二碳六烯酸)、EPA(二十碳五烯酸)，对于人体大脑的发育，促进智力发展，降低胆固醇和血液粘稠度、预防心、脑血管疾病有明显的作用。妊娠期妇女和生长发育期的儿童经常吃鱼，可以促进胎儿和儿童脑细胞发育，老年人吃鱼可以预防老年性痴呆症的发病率。
此外，水产品还富含多种维生素、矿物质和微量元素，以及未知生长因素(UGF)等，对于人体的生长、发育、健身、美容、防病都具有十分重要的意义。
事实证明，吃鱼的女人更漂亮，吃鱼的男人更健康，吃鱼的孩子更聪明，吃鱼的老人更长寿。
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